Wenn der Winter kommt und Schnee Berge, Wälder und Täler bedeckt, wenden sich Naturliebhaber einer sanften, leicht zugänglichen und unglaublich wohltuenden Aktivität zu: dem Langlauf . Mehr als nur ein Sport, ist er eine wahre Einladung zu Entdeckungen, Kontemplation und kontrollierter Bewegung.
Ob Anfänger, passionierter Langläufer oder erfahrener Athlet – Frankreich und Europa bieten traumhafte Langlaufgebiete, in denen man diesen Sport in vollkommener Ruhe ausüben kann. Von den weiten Hochebenen des Jura bis zu den Wäldern des Vercors und den unendlichen Weiten Skandinaviens gibt es unzählige Orte, an denen man in absoluter Stille dahingleiten kann.
In diesem Artikel stellen wir Ihnen die besten Orte zum Langlaufen vor und geben Ihnen praktische Tipps zur Vorbereitung auf Ihren Winteraufenthalt.
Warum Langlauf wählen?
Bevor Sie Ihre Skier anschnallen, sollten wir uns daran erinnern, warum diese Aktivität so erfolgreich ist.
Ein vollständiger und zugänglicher Sport
Langlaufen trainiert alle Muskelgruppen , verbessert die Ausdauer und stärkt das Herz. Im Gegensatz zum Abfahrtslauf findet es auf sanftem Gelände, oft inmitten unberührter Natur, ohne Skilifte oder Warteschlangen statt. Es ist eine umweltfreundliche, preiswerte und familienfreundliche Aktivität – perfekt für alle, die die Berge einmal anders erleben möchten.
Eine Verbundenheit mit der Natur
Das Besondere am Langlaufen ist die Verbindung zur Natur . Die Stille des schneebedeckten Waldes, die Loipe, die sich zwischen den Tannen hindurchschlängelt, das sanfte Licht auf dem makellosen Schnee… So viele Momente, die jede Tour zu einer wahren Wohlfühloase machen.
Die schönsten Langlaufgebiete Frankreichs
Frankreich bietet über 8.000 Kilometer markierte Loipen für den nordischen Skisport. Hier finden Sie eine Auswahl der bekanntesten Loipen, geeignet für alle Könnerstufen.
Der Jura: Ein Paradies für nordische Skifahrer
Es ist unmöglich, über Langlauf zu sprechen, ohne das Juragebirge zu erwähnen, den historischen Geburtsort dieser Disziplin.
Zwischen Tannenwäldern, schneebedeckten Hochebenen und malerischen Dörfern bietet diese Region atemberaubend schöne Landschaften . Das nordische Skigebiet Jura erstreckt sich über mehrere Sektoren: Les Rousses , Mouthe , Lamoura und Chapelle-des-Bois .
Wer eine Herausforderung sucht, findet hier die berühmte Transjurassienne , ein legendäres, über 70 km langes Rennen, das Lamoura mit Mouthe verbindet. Auch ohne am Wettkampf teilzunehmen, kann man die Strecken entlangfahren und so vollständig in die nordische Welt eintauchen.
Der Vercors: Natur, Stille und Authentizität
Das Vercors , ein weiteres erstklassiges Langlaufgebiet, wird oft als „Französisch-Kanada“ bezeichnet. Seine weiten, schneebedeckten Hochebenen und Kiefernwälder bieten eine absolut ruhige Umgebung.
Die Skigebiete Méaudre , Autrans , Corrençon-en-Vercors und La Chapelle-en-Vercors sind bestens ausgestattet und bieten Pisten für alle Könnerstufen.
Ebenfalls im Vercors findet die Foulée Blanche statt, ein bedeutendes nordisches Skifestival, das jedes Jahr Tausende von Teilnehmern zusammenbringt.
Die Nordalpen: die Vielfalt der Landschaften
Die Alpen bieten nicht nur alpines Skifahren. Viele Orte verfügen über hervorragende nordische Skigebiete .
In La Féclaz-Le Revard , im Bauges-Gebirge, befindet sich das größte Langlaufgebiet Frankreichs mit über 150 km Loipen . Die Aussicht auf den Mont Blanc und den Lac d’Bourget ist spektakulär.
Im Chamonix-Tal bietet die Gegend um Les Houches oder Argentière ebenfalls herrliche Rundwege durch die Tannenwälder mit Blick auf die Gletscher.
Die besten Orte zum Langlaufen in Europa
Wer neue Horizonte entdecken möchte, findet in einigen europäischen Ländern wahre Tempel des nordischen Skisports.
Norwegen: die Wiege des Skifahrens
Norwegen kann man unmöglich übersehen, ein Land, in dem Langlauf ein wahrer Bestandteil der nationalen Kultur ist.
Die Landschaften sind atemberaubend: Fjorde, Wälder, Berge und zugefrorene Seen bilden ein Postkartenmotiv. Die Skigebiete Lillehammer , Sjusjøen und Trysil sind besonders für ihre hervorragenden Pisten und perfekten Schneeverhältnisse bekannt.
In Norwegen beschränken sich Langlaufloipen nicht auf Skigebiete: Sie schlängeln sich durch Städte, Dörfer und sogar Stadtparks . In Oslo beispielsweise kann man direkt von der U-Bahn aus auf die Skier steigen und die Wälder der Nordmarka erreichen.
Schweden und Finnland: Der Ruf des hohen Nordens
Schweden und Finnland bieten Landschaften, die sowohl wild als auch friedlich sind, wo man zwischen schneebedeckten Kiefern oder unter den Nordlichtern Ski fahren kann.
In Finnland ist Lappland ein absolutes Muss. Die Region um Levi , Ylläs und Rovaniemi bietet Hunderte von Kilometern bestens gepflegter Wanderwege sowie beheizte Berghütten und Saunen zum Entspannen nach der Anstrengung.
In Schweden sollten Sie sich das Vasaloppet-Rennen nicht entgehen lassen, den ältesten und längsten Langlaufwettbewerb der Welt (90 km!), der Sälen mit Mora verbindet.
Unsere Tipps für effektives Langlauftraining
Die richtige Ausrüstung auswählen
Langlauf gibt es in zwei Hauptarten:
- Klassisches Skifahren , bei dem man sich auf zwei parallelen Spuren vorwärts bewegt, ist ideal für Anfänger und Liebhaber des gemütlichen Gleitens.
- Skating ist dynamischer, erfordert etwas mehr Technik, bietet aber ein außergewöhnliches Gefühl der Freiheit.
Achten Sie darauf, dass Sie Skier wählen, die zu Ihrem Können und Fahrstil passen , sowie atmungsaktive und warme Kleidung.
Bereiten Sie sich körperlich vor
Langlaufen mag zwar sanft erscheinen, ist aber ein Ausdauersport. Bevor Sie loslegen, sollten Sie zügig gehen, Rad fahren oder schwimmen, um Ihr Herz-Kreislauf-System und Ihre Muskulatur zu stärken.
Ein kurzes Aufwärmen vor dem Anschnallen der Skier, mit Bewegungen für Schultern, Arme und Beine, hilft, Verletzungen zu vermeiden und die ersten Abfahrten besser genießen zu können.
Respektiere die Natur
Langlauf findet inmitten von Naturschutzgebieten statt. Daher ist es unerlässlich, die Umwelt zu schonen : Bleiben Sie auf den markierten Loipen, nehmen Sie Ihren Müll mit und respektieren Sie die heimische Tierwelt.
Wo soll man übernachten und wie hoch sollte das Budget sein?
Langlaufen ist eine wesentlich günstigere Aktivität als alpines Skifahren .
In französischen Gebieten kosten Tageskarten in der Regel zwischen 8 und 12 Euro , Wochenkarten hingegen zwischen 40 und 60 Euro .
Für Unterkünfte bieten Pensionen, Chalets und Bed & Breakfasts in nordischen Dörfern ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis. Im Jura oder im Vercors kostet eine Übernachtung für zwei Personen durchschnittlich zwischen 70 und 120 Euro .
Mahlzeiten können auch eine Gelegenheit sein, die traditionelle Bergküche zu entdecken: Fondue, Raclette, Käsekruste oder heiße Suppe nach einem Skitag.
Wann ist die beste Zeit zum Langlaufen?
Die ideale Jahreszeit hängt von der Region ab:
- In Frankreich erstreckt sich der Zeitraum in der Regel von Mitte Dezember bis Ende März , abhängig von der Höhenlage und dem Schneefall.
- In Skandinavien sind die Bedingungen von November bis April , in Nordnorwegen und Finnland sogar bis in den Mai hinein, hervorragend.
Um optimale Bedingungen zu gewährleisten, wählen Sie Januar und Februar , die Monate mit dem meisten Schnee und idealen Temperaturen zum Skifahren.
Abschluss
Langlaufen ist viel mehr als nur ein Wintersport: Es ist ein intensives und wohltuendes Erlebnis , eine Möglichkeit, die Berge auf eine andere Art und Weise neu zu entdecken .
Von den stillen Hängen des Jura-Gebirges bis zu den schneebedeckten Wäldern Lapplands bietet jedes Reiseziel einen einzigartigen Charme, eine Mischung aus Anstrengung, Besinnung und Freiheit. Für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet, verkörpert es perfekt den nordischen Geist: Einfachheit, Naturverbundenheit und Gelassenheit.
Lassen Sie also diesen Winter die Skilifte stehen, schnallen Sie sich die Skier an und begeben Sie sich auf die Suche nach den schönsten Schneelandschaften der Welt.
